ไอโอดีนสำคัญ หญิงตั้งครรภ์ควรรู้!!!! ไอโอดีน เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการทางสมองของทารกในครรภ์ แนะนำเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เสริมไอโอดีน โดยสังเกตฉลากของผลิตภัณฑ์ และเลือกกินอาหารที่มีไอโอดีน เช่น ปลาทู หอย ปู กุ้งทะเล และสาหร่าย เป็นต้น หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับไอโอดีนอย่างน้อย 250 ไมโครกรัมต่อวัน และแนะนำให้หญิงวัยเจริญพันธุ์ที่วางแผนที่จะมีบุตร ได้รับก่อนตั้งครรภ์เป็นเวลา 5 เดือน หญิงให้นมบุตรต้องได้รับไอโอดีนอย่างต่อเนื่องเช่นกัน เพราะทารกกินนมแม่ต้องการสารไอโอดีน เพื่อการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง นำไปสู่การสร้างเสริมสติปัญญาให้มีระดับไอคิวที่เหมาะสม #วันไอโอดีน
